Xuất tinh sớm là một nỗi ám ảnh đáng sợ của các quý ông, nhiều người chọn cách uống thuốc cho nhanh chóng và thuận tiện. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc được quảng cáo rầm rộ rất nhiều trên các các phương tiện thông tin đại chúng, và được các đấng mày râu rỉ tai nhau về hiệu quả “cấp tốc” hay “thần dược” để chữa bệnh xuất tinh sớm. Tuy nhiên trên thực tế thuốc thang như một con dao hai lưỡi nguy hiểm khôn lường. Hiện nay có các bài tập chống xuất tinh sớm. Nếu kiên trì luyện tập hằng ngày, phái mạnh sẽ thấy được những hiệu quả thật bất ngờ đấy. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
NHANH CHÓNG TÌM HIỂU CÁC BÀI TẬP CHỐNG XUẤT TINH SỚM
Bài tập 1: Tập trung vào cảm giác của bộ phận sinh dục
-Bài tập chống xuất tinh sớm này cần đến thủ dâm. Bạn có thể tập cho mình cách điều khiển và tạo cảm giác hưng phấn nhờ thủ dâm. Trước tiên, nam giới cần chọn cho mình một không gian thoải mái, kín đáo để tự nhiên nhất theo cách của mình và tạo cho mình tư thế đúng, nằm, ngồi sao cho thuận tiện và thoải mái nhất để thực hiện các động tác.
-Bạn cầm toàn bộ dương vật hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và cố gắng tập trung vào khoái cảm xuất phát của dương vật. Bạn tập trung vào cảm giác tạo cực khoái trước thời điểm xuất tinh và thả lỏng sau đó để cảm nhận độ cực khoái. Bạn đặc biệt lưu ý với bài tập trị xuất tinh sớm tại nhà này bạn không nên lạm dụng thủ dâm nhé.
Bài tập 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”
Với bài tập chữa xuất tinh sớm này bạn có thể tự luyện tập một mình tại nhà bằng cách thủ dâm hoặc thực hiện khi quan hệ tình dục.
Nếu thủ dâm, bạn có thể thực hiện giãn cách so với bài tập 1 từ 2- 3 ngày. Khi dùng tay kích thích dương vật khi đạt hưng phấn gần xuất tinh thì bạn ngưng lại vài giây để giảm hưng phấn rồi tiếp tục trở lại. Bạn có thể lặp đi lặp lại vài lần sau đó. Lưu ý là không nên ngưng kích thích quá lâu vì có thể làm mất cương cứng.
Khi quan hệ tình dục, bạn cũng thực hiện những chuyển động nhịp nhàng trong âm vật và khi nhận thấy có hiện tượng chuẩn bị xuất tinh thì ngưng lại vài giây như trên để giảm hưng phấn, sau đó kích thích trở lại. Làm như vậy cho tới khi bạn cảm thấy đủ thỏa mãn thì có thể xuất tinh theo ý muốn.
Bài tập 3: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng- bắt đầu” trong tình trạng “ướt”
- Sau khi đã quen với bài tập 2 và có thể dần điều khiển được cực khoái và xuất tinh thì bạn có thể chuyển sang thực hiện bài tập điều trị xuất tinh sớm tại nhà này để làm tăng hiệu quả nhanh hơn. Đó là hãy thực hiện tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn.
- Bài tập này có tác dụng khiến bạn quen dần và có cảm giác như đang đang hệ tình dục và kích thích dương vật trong môi trường âm đạo. Mỗi ngày bạn có thể dành 3 phút hoặc hơn cho việc luyện tập. Có thể thực hiện bài tập tùy thời lượng miễn là bạn có thực hiện tốt theo các thao tác hướng dẫn.
Bài tập 4: Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm- nhanh”
-Bài tập chữa bệnh xuất tinh sớm này cũng tương tự như khi thực hiện bài tập kích thích dương vật theo phương pháp “ngưng – bắt đầu”, chỉ khác ở mức độ kích thích. Đó là thay vì bạn ngưng lại chuyển động khi hưng phấn có cảm giác sắp xuất tinh thì bạn chỉ cần giảm tốc độ kích thích xuống mức thấp nhất.
Thực hiện thường xuyên tại nhà như vậy sẽ giúp bạn làm quen và kiểm soát được sự hưng phấn cũng như xuất tinh.
NHỮNG ĐIỀU BẠN PHẢI BIẾT TRONG KHI TẬP LUYỆN
Giảm lo lắng và căng thẳng
Cố gắng tập trung và tránh mọi căng thẳng và lo lắng trong khi luyện tập: đây là nguyên tắc rất quan trọng mà bạn phải tuân theo. Việc giữ một tinh thần thoải mái, ổn định sẽ giúp cho nam giới kiểm soát được cảm xúc của mình một cách thuần thục.
Thực hiện một cách khoa học, bài bản
Muốn tiến hành mọi việc thành công ngoài lòng kiên trì thì cần phải có cách luyện tập khoa học và bài bản, thực hiện chương trình một cách hệ thống và kỉ luật. Hằng ngày cần luyện tập đều đặn kết hợp với việc chơi các môn thể thao vừa sức để rèn luyện sức khỏe. Vậy thì tại sao không bắt tay thực hiện ngay hôm nay nhỉ? Chắc chắn phái mạnh sẽ nhận thấy những thay đổi kì diệu đấy nhé!
Không thất vọng, nản chí
Nếu bạn thực hiện đúng bài tập một cách nghiêm túc nhưng không cải thiện quá trình kiểm soát xuất tinh, đừng thất vọng. Điều này không có nghĩa là không điều trị được mà có nghĩa rằng bạn cần sự giúp đỡ và tư vấn của thầy thuốc để sửa chữa những sai lầm, hoặc chia sẻ những cảm xúc thầm kín, những rắc rối của bạn.
Các bạn nam thân mến, bộ sưu tầm các bài tập chống xuất tinh sớm kể trên chắc chắn sẽ phần nào hỗ trợ rất nhiều trong công cuộc chinh phục lại bản lĩnh phái mạnh. Bên cạnh đó việc đi thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để tìm ra đúng căn nguyên gây bệnh, chữa trị theo đúng phác đồ cũng đóng vai trò quan trọng. Hãy sáng suốt lựa chọn cho mình một hướng xử trí thích hợp nhé!
Tại số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội, phòng khám đa khoa Thái Hà được thành lập lâu năm quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi, máy móc trang thiết bị hiện đại sẽ đảm bảo chữa khỏi bệnh cho các quý ông trong khoảng thời gian nhanh nhất, chi phí phù hợp, công khai và minh bạch. Phòng khám khang trang, sạch sẽ cùng với sự phục vụ chu đáo của bác sĩ, điều dưỡng viên chắc chắn sẽ làm cho quý khách hài lòng. Nếu còn thắc mắc xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại tư vấn 0366 744 499
